Sol, Mar y Arena Limita al norte Tamaulipas, al este con el golfo de México (océano Atlántico), al sureste con Tabasco y Chiapas, al sur con Oaxaca y Guerrero y al oeste con Morelos, el Estado de México, Querétaro y San Luis Potosí.
Con 18 412 594 habitantes en 2015 es la segunda región más poblada —por detrás del Centrosur—, con 130.972 km² es la segunda menos extensa —por detrás del Centrosur— y con 140.6 hab/km² es la segunda más densamente poblada —nuevamente por detrás del Centrosur—.1
Es la región del país mejor explorada y conocida, siendo la región más compleja, debajo de la Planicie Costera del Golfo de México, es un ejemplo del desarrollo con fortalecimiento de la base social y económica para una estructura que permite a estos grupos mayor autonomía.
